ТОЧКА ЛЮБВИ
Сеть магазинов для взрослых
Как повысить свое либидо?
"Почему я не хочу?" - вопрос, которым задаются многие женщины и некоторые мужчины. В современном мире проблема пониженного либидо достаточно просто объяснима. Постоянные стрессы, бешеный ритм жизнь, работа, усталость - все это отражается на сексуальном влечении. Мы решили узнать у эксперта, психолога-сексолога и тренера мужских и женских программ в центре семейного и сексуального образования Secrets Анжелики Светиной какие еще бывают самые распространенные причины пониженного либидо и как их избежать.
1) Физическое состояние
Усталость, несобранность, неподходящее время – все эти факторы сильно снижают либидо женщин и мужчин. Нужно дать себе отдохнуть, расслабиться, выспаться и хорошо покушать. Мы живем в мире огромного информационного перенасыщения, наши головы настолько загружены, что у нас нет даже времени подумать о сексе. Каждодневная рутина "съедает" наш ресурс и мы теряем в энергии. Что делать? Попробуйте пожить в режиме одного дела в течение недели. Например, вы привыкли, находясь за рулем автомобиля, параллельно слушать музыку, разговаривать по телефону или отвлекаться на что-то еще. Теперь же, вы должны будете быть заняты только одним делом. Если вы ведете машину - то вы концентрируйтесь только на этом (отключаете радио, откладываете мобильный и т.д.). Уже через несколько дней вы увидите, что самочувствие стало гораздо лучше, появилось больше сил и энергии.
2) Эмоциональное состояние
Обиды и, недопонимания в большинстве случаев оказываются преградой к сексуальному желанию и проблемой в сексе. Обратите внимание, есть ли какие-то недомолвки в ваших отношениях? Возникает ли у вас при общении с партнером чувство недосказанности? Главное помнить, что сексуальное влечение прежде всего рождается в голове. Именно мозг дает нам этот импульс. Создайте гармонию в ваших отношениях, отпустите свои обиды и тогда, возможно, сексуальное влечение вернется к вам. Или же, тут возможен и другой вариант, когда у женщины или мужчины не сформирована в сознании любовь к себе. Сексуальное влечение формируются из того, что каждый человек должен прежде всего хотеть себя самого. Любовь к себе - это и есть настройка на свое удовольствие, на заботу о своем теле.
3) Постоянство в сексе
Если ваш сценарий в сексе не отличается разнообразием, то это не минуемо приводит к угасанию сексуального желания! Что делать? Изучайте новые секс-техники, экспериментируйте с нижним бельем и секс-игрушками, не забывайте о том, что секс возможен не только дома в кровати, но и в других интересных местах. Можно обратиться за помощью к натуральным маслам и свечам с афродизиаками, которые способны влиять на сексуальное желание. Например, благовония с нотками корицы, ванили и сандала определенно сделают ваше настроение более игривым. Вы должны понимать, что рынок секс-индустрии сейчас предлагает гаджеты, идеи и возможности под любой запрос. Каждый человек в силах самостоятельно улучшить качество своего секса. Именно об этом эксперты центра Secrets рассказывают на бесплатных тренингах для женщин "Идеальная любовница" и для мужчин "Идеальный любовник"
Безусловно, причин понижения либидо и способов его повышения может быть масса. Тут уже нужно отталкиваться от конкретных случаев. Возможно, это беременность или послеродовой период, сбой гормонального фона, прием оральных контрацептивов, проблемы со здоровьем и т.д. В таких ситуация без врача и сдачи анализов не обойтись.